Les Cours

La théorie est la carte... La pratique est le voyage...

 Méditation

Les cours sont proposé sous forme de “voyage découverte”  au fil des traditions dont la pratique d’une méditation fait partie.  

Dans une progression régulière à travers différentes techniques,  chacun aura l’opportunité et le temps de se familiariser avec celles-ci.  

De la simple posture adaptée aux pratiques qui nous permettent d’accéder  à nos plans de conscience les plus profonds et subtils, tous les sujets seront abordés et expérimentés.  

Vers la fin de chaque cours quelques minutes seront consacrées aux questions/réponses relatives au cours et au partage selon le souhait de chacun.


 Pour Qui :  

Ouvert à toute personne qui souhaite découvrir la pratique de la méditation à travers différentes techniques dans le but de trouver celle/celles qui convient/conviennent le mieux à une pratique personnelle régulière, OU, toute personne curieuse d’en savoir plus sur le sujet. 


Déroulement du cours:

Cours normaux de 1h à 1h30 – en groupe ou privés

- Introduction sur le thème du jour : chaque méditation sera différente avec un thème propre et une intention (intentions et mantras) 5-10 min

 - Étirement (yoga) Relaxation – respiration - 10-15min

 - entrée en méditation - guidée - 5-15min

 - méditation – 15-20min (selon la technique choisie)

 - retour à l'état conscient actif - environ 10min

Yoga

 LE YOGA à découvrir ou à approfondir sous ses divers aspects. 

Une approche patiente et appliquée pour prendre le temps d'intégrer un enseignement millénaire avec le respect du temps dont il a besoin pour venir nous habiter. 

LE YOGA comme un cadeau à soi-même... un peu de temps pour bien commencer la journée, bien la conclure et, peut-être même, changer sa vie.

À la fin de chaque cours, quelques minutes seront consacrées aux questions/réponses relatives au cours.  


Pour Qui :  

Ouvert à toute personne qui souhaite découvrir ou approfondir la pratique du YOGA . 


 

Déroulement du cours:

Cours normaux de 1h à 1h30 – en groupe ou privés

- Introduction sur la pratique et l'objectif du jour : 5-10 min

- Relaxation –Pranayama (respiration) 10-15min

- Asana, Mouvement et postures 30-45 min

- Relaxation Shavasana 10-15 min

- Partage - questions-réponses - environ 5min

Où et Quand

  Pour participation ou renseignement merci de vous annoncer Ici

Méditation

Les Mardis et Jeudis soirs, de 19h15 à 20h30
Salle Terre D'Eveil  à Vevey

Adresse : 6, avenue de Corsier-CH-1800 Vevey  


Les Mercredis soirs, de 19h45 à 20h45

Les Vendredis matins Cours de Yoga et Méditation combinés 

de 09h00 à 10h30

Le Régio à Châtel-st-Denis

Adresse :  Le Régio Sàrl - Route de Vevey 30 1618 Châtel-St-Denis 

Site:  https://www.leregio.ch/ 

Yoga

Lundis et Mercredis soirs, de 18h30 à 19h45

Vendredis matins de 9h00 à 10h30 (Yoga et méditation)

Le Régio à Châtel-st-Denis

Adresse :  Le Régio Sàrl - Route de Vevey 30 1618 Châtel-St-Denis 

Site:  https://www.leregio.ch/ 


 

Mardis midi de 12h30 à 13h30  Yoga - Vinyasa - Flow

Adresse : Yoga studio de TOTEM Escalade - Avenue Général-Guisan 60, 1800 Vevey

Site : https://www.totem-escalade.ch/vv/yoga

Evènements

LA SAISON 2018 EST TERMINEE ET A ETE TRES BELLE!!
MERCI AUX PARTICIPANTS !!!
RENDEZ-VOUS EN 2019 à EPESSES ET à CORSEAUX dès Mai 2019

Tout l'été 2018 !!! à la plage d'Epesses, YOGA SUP (sur paddle)

Les lundis et Mercredis de 19h30 à 20h30 

PRIX CHF 40.- cours et location du paddle compris 

Merci de bien vouloir vous annoncer (078 886 72 50) ainsi je pourrai vous informer si pour des raisons liées à la météo le cours est annulé. 

Sinon, tentez votre chance!

Plus d'informations sur : 

AlohaSUP.ch

Plage Budaz (gare Epesses) / 1098 Epesses

manu@alohasup.ch / +41 (0)76 755  72 40


A Venir

Il est pévu d'ouvrir de nouveaux cours. Aussi je vous invite à me contacer pour me communiquer vos disponibilités si les horaires proposés devaient ne pas vous convenir.

A partir d'un taux de particiation de 3 personnes, un nouveau cours peut être ouvert. Alors n'hésitez pas!! Contactez-moi!!

Les Coûts

 Conditions : en cas d'abonnement le 1er cours est offert.

En cas d'absence au cours sans un préavis de 24h au moins, le cours est décompté

Cours collectifs

En groupe, pour la motivation et l'énergie de l'échange je vous propose :


CHF 125.- pour 5 leçons 

soit CHF 25.-/leçon

ou 

CHF 200.- pour une carte de 10 leçons  valable 4 mois


!!! Ces tarifs concernent mon activité indépendante.

Concernant les organisations tel que TOTEM ou LE REGIO, merci de vous référer aux prix pratiqués directement sur leurs sites respectifs.



Cours privés

Que ce soit chez vous ou ailleurs le cours est tout entier basé sur vos attentes et objectifs personnels et adapté à votre niveau et à votre potentiel.


Le cours privé peut s'imaginer individuel ou à deux ou à trois (éventuellement en famille) selon vos objectifs et aspiration.


Que ce soit pour la pratique du Yoga (asana/postures) ou pour la Médiation, un cours privé permet de vous offrir une approche totalement personnalisée.


Prix :
CHF 90.- pour une leçon de 1h30 environ

ou CHF 420.- pour 5 leçons 

ou CHF 800.- pour une carte de 10 leçons


Ces prix sont indicatifs. Les tarifs seront à discutés au cas par cas.

Workshops et autres événements

Vous trouverez ici tout ce qui concerne les offres et événements ponctuels tel que voyages, workshops